この方法の素晴らしい点は、「ある行動」をするだけで、勝手に体重が減っていくところにあります。事実、僕は、この方法で4キロほど痩せました。もっと効率の良い方法が他あるかもしれませんが、この方法を使えば、100パーセント確実に痩せられます。たった1つのシンプルな行い、それは「食べない」です。食べなければ痩せる、これは真理です。
食事量を0にして、光合成だけで生きられれば、タンポポの綿毛くらいの体重になれるかもしれません（骨をどうするか、という課題は残ります）。しかし、残念ながら、今のところ人類にそのような機能はありません。食べなければ死ぬというのも、同じくらい真理です。しかし、現時点の食事量を100として、それを50まで下げれば、確実に今より痩せられます。つまり、1日3食の食事を、2日で3食にすればいいのです。何か特別な行動をするのではなく、むしろ、いつもの習慣を削るわけですから、自由な時間も増えます。一石二鳥です。
僕がこの方法を実践したのは、アイルランドに住んでいたころで、特に痩せたいという願望があったわけではありません。環境が大きく変わったせいで、そうならざるを得なかったのです。具体的にどう変わったかというと、
1．シェアハウスのため、使える冷蔵庫のスペースが少ない
2．スーパーやコンビニの営業時間が短い
3．大学生活が忙しく、買い出しへ行けるタイミングが限られている
以上の理由により、「家に食べるものがない」という事態が頻発しました。同居人に頼めば食料を分けてもらえたかもしれませんが、「英語を喋るくらいなら餓死した方がマシだ」と思っていました。食べたいと思っても、食べるものがないのだから仕方ない、と空腹を我慢していたら、自然と2日で3、4食くらいの食生活になりました。痩せたい人は皆、アイルランドへ行きましょう。
