この方法の素晴らしい点は、「バランスの良い食事を心がけ、規則正しい生活をし、適度に運動する」というわけでもなく、「ある行動」だけで勝手に体重が減っていくところにありまする。事実、僕はこの方法で4キロほど痩せました。効率の良い方法は他にもあるかもしれませんが、この方法を使えば100パーセント確実に痩せられます。たった1つのシンプルな行ない、それは「食べない」です。食べなければ痩せる、これは真理です。
食事量を0にして光合成だけで生きられれば、タンポポの綿毛くらいの体重になれるかもしれません（骨をどうするか、という課題は残ります）が、今のところ人類にそのような機能はありませんし、食べなければ死ぬ、というのも同じくらい真理です。しかし、現時点の食事量を100として、それを50まで下げれば確実に今より痩せることができます。つまり、1日3食の食事を、2日で3食にすればいいのです。何か特別な行動をするのではなく、むしろ、いつもの習慣を削るわけですから、その分自由な時間も増えます。一石二鳥なのです。
僕がこの方法を実践したのはアイルランドに住んでいたころで、特に痩せたいという願望があったわけではなく、環境が大きく変わったせいでそうならざるを得なかった、という背景があります。具体的にどう変わったかと言うと、
1．シェアハウスのため、使える冷蔵庫のスペースが少ない
2．スーパーやコンビニの営業時間が短い
3．大学生活が忙しく、買い出しへ行けるタイミングが限られている
以上の理由により、「家に食べるものがない」という事態が頻発したのです。同居人に頼めば食料を分けてもらえたかもしれませんが、英語を喋るくらいなら餓死した方がマシだ、と思っていました。食べたいと思っても食べるものがないのだから仕方ない、と空腹を我慢していたら自然と2日で3、4食くらいの食生活になったのです。痩せたい人は皆アイルランドへ行きましょう。
